Individuelle Ernährungsberatung

Bei der individuellen Ernährungsberatung stehen Deine Wünsche, Fragen und Anregungen im Mittelpunkt! Egal ob es um Probleme bei der Beikosteinführung, präventive Ernährung in der Schwangerschaft oder Gewichtsabnahme neben dem Stillen geht – wir finden zusammen eine passende Lösung für Deine Ernährungssituation. Auf Wunsch kann ich für Dich einen individuellen Ernährungsplan zusammenstellen, mit Nährwertberechnung oder ohne, der auf Deine Wünsche und Bedürfnisse abgestimmt ist. Ich berate auch über Ernährungsumstellung auf vegane oder vegetarische Ernährung.

Meine Beratungsschwerpunkte sind zwar Ernährung in der Schwangerschaft, Stillzeit und Beikost, trotzdem kann Dir auch gerne außerhalb dieser Lebensphasen zur Seite stehen. Denn eine gesunde Ernährung ist immer wichtig!

Die individuellen Beratungen können gerne bei Dir zuhause stattfinden. Ich biete auch Online-Beratungen per Skype oder Telefon an. Oder möchtest Du eher eine ausführliche, schriftliche Anamnese Deines Essverhaltens, Auswertung eines Ernährungstagebuches und Erstellung eines Speiseplanes für Deine persönlichen Ziele? Kein Problem, auch das ist möglich! Melde Dich bei mir, und wir können per Email alle Einzelheiten abklären.

Außerdem biete ich auch individuelle Einkaufsbegleitung an, um Dich auf Deinem Weg zu gesunder und nachhaltiger Ernährung zu unterstützen. Du erhältst wichtige Informationen zu unerwünschten Zusatzstoffen in industriell hergestellten Lebensmitteln sowie Tipps zum nachhaltigen Einkaufen – regional, saisonal und möglichst plastikfrei!

Preise

Individuelle Beratung (Praxis/Zuhause/Online) – 1 Stunde

75 Euro

Folgeberatungen – 30 Minuten

35 Euro

Ernährungscheck (Anamnese und Erstellung eines Speiseplans, per E-Mail)

50 Euro

Einkaufbegleitung und Kühl-/Vorratsschrank-Check

60 Euro

Gutscheine

ab 10 Euro

Meine aktuellen Online-Angebote


Individuelle Beratung
(Praxis/Zuhause/Online) 

75,00 €

60 Minuten


Online-Angebot
„Abnehmen leicht gemacht“

100,00 €

Erstgespräch (60 Min)
Folgegespräch (30 Min)
plus Tagesplan für 3 Tage

NEU
Online-Angebot
„Die ersten 1000 Tage“

200,00 €

3x Ernährungsberatung*
je 60 Min (Schwangerschaft & Stillzeit, Beikost, Kleinkindernährung)
inkl. Tagespläne und Infomaterialien

* Man kann die Beratungstermine individuell festlegen – ganz nach Deinem Bedarf!

Beratungsschwerpunkte

Essen für zwei ist angesagt? Ich berate Dich gerne: Informationen zu den wichtigsten Nährstoffen und besonderen Ernährungsformen, Speisepläne, Rezepte.

Das Baby ist schon da und Du möchtest wieder „fit“ werden? In der Stillzeit muss man dabei ein paar Besonderheiten beachten. Ich begleite Dich hierbei gerne!

Beikostberatung

BLW oder Brei – hier ist alles dabei! Ich beantworte gerne alle Fragen rund um die Ernährung im ersten Lebensjahr – und darüber hinaus.

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